Prepárate con tiempo
Prepara el cuerpo, los pies y la paleta antes de que llegue la pelota, léela con tiempo y recupérate después de cada golpe. Así tienes tiempo para hacer fácil el golpe sencillo.
Prepárate con tiempo. Crea tiempo antes de necesitarlo.
Desarrolla tu control
Crea tiempo antes de necesitarlo
Prepara el cuerpo, los pies y la paleta para el siguiente golpe más probable antes de que la pelota llegue a ti. Eso es la preparación temprana, y se resume en una idea: crea tiempo antes de necesitarlo.
Más tiempo te da margen para ajustar tu espacio, elegir tu punto de contacto, asentar tu equilibrio y usar una mecánica sencilla y repetible. Si te preparas tarde, todo eso se comprime, y el golpe sale apresurado o improvisado.
La lección Primero, el control mostró esto como una cadena. Esta lección recorre su comienzo: lee la pelota, colócate y vuelve a estar listo después de golpear.
- 1
Lee la pelota con tiempo
Mira adónde va la pelota, a qué velocidad y qué hace el cuerpo de tu rival. Cuanto antes sepas cuál es el siguiente golpe más probable, más tiempo tienes.
- 2
Coloca el cuerpo y los pies
Mueve los pies y el cuerpo hacia donde vas a golpear, y colócate antes de que la pelota llegue a ti, no cuando ya está encima.
- 3
Prepara la paleta
Pon la paleta en posición con tiempo, para que, cuando sepas adónde va la pelota, solo necesites un movimiento pequeño.
- 4
Juega el golpe sencillo
Con el tiempo que creaste, tienes margen para golpear con una mecánica normal y repetible. Haz fácil el golpe sencillo.
- 5
Recupérate y vuelve a empezar
Después de cada golpe, vuelve a una posición lista para controlar el siguiente. Luego lee la siguiente pelota con tiempo y empieza de nuevo.
Lee la pelota con tiempo
No puedes crear un buen espacio ni un buen sentido del tiempo si ves la pelota demasiado tarde. Por eso el primer paso no es un movimiento: es mirar. Lee esto lo antes que puedas:
- la trayectoria de la pelota, su velocidad y su efecto
- la posición del cuerpo de tu rival
- hacia dónde es probable que golpee
Eso es la anticipación. Reconocer antes te da más tiempo, más tiempo te deja usar los pies, un mejor juego de pies te da mejor espacio y un mejor espacio te da mejor contacto. Tardar demasiado en reconocer la pelota que viene es una forma típica de perder ese tiempo.
Colócate: cuerpo, pies y paleta
Prepárate para el siguiente golpe más probable, no para todos los golpes. No necesitas estar seguro, solo estar listo.
Tu paleta forma parte de eso. Preparar la paleta es ponerla en posición con tiempo, para no necesitar un movimiento grande cuando sepas adónde va la pelota. Importa sobre todo en la cocina, la zona de no volea junto a la red, donde buena parte de tu control viene de no necesitar un movimiento grande.
El hábito que hay que dejar es mover la paleta solo cuando la pelota ya está cerca. Eso obliga a un movimiento grande y tardío, y la preparación tardía suele taparse con un swing de muñeca o improvisado.
Un ejemplo de un entrenador, en la pestaña de videos: cuando veas que tu rival va a lanzar un golpe fuerte contra ti, pon la paleta ya adelantada y sal a encontrar la pelota en vez de ir tras ella.
Prepárate con tiempo sin delatar tu golpe
Prepararte con tiempo no significa mostrar tu golpe con tiempo. Un mejor jugador se prepara con tiempo, mantiene varias opciones abiertas y disimula la decisión final hasta el último momento.
El engaño se construye sobre el control. No sirve para compensar una mala preparación. Lo que hay que evitar es llegar tarde y probar entonces un golpe vistoso, de muñeca y con poco margen para escapar. Prepárate con tiempo y luego ejecuta con limpieza.
Recupérate después de cada golpe
El control no termina cuando golpeas la pelota. Después de cada golpe, vuelve a una posición desde la que puedas controlar el siguiente.
Por eso importa el tamaño de tu swing. Un swing enorme puede darte un buen primer golpe y dejarte sin poder con la siguiente pelota. Un swing compacto te ayuda a recuperarte.
Ideas para llevar a la cancha
Elige una y repítetela durante un rally:
- Prepárate con tiempo.
- Colócate antes de que la pelota llegue a ti.
- Crea tiempo antes de necesitarlo.
- Haz fácil el golpe sencillo.
Algunas cosas que quizá te preguntes
¿Cómo me preparo para un golpe si no sé cuál será?
No puedes saberlo, y no hace falta. Prepárate para el golpe más probable, con lo que puedas leer en la pelota y en tu rival, y mantén abiertas tus opciones para el resto.
¿Debo mantener la paleta abajo hasta ver adónde va la pelota?
No. Esperar a que la pelota esté cerca significa mover la paleta tarde, y una paleta tardía suele llevar a un swing de muñeca improvisado. Ponla en posición con tiempo, para que solo necesites un movimiento pequeño cuando sepas adónde va la pelota.
Si llego tarde de todos modos, ¿pruebo algo ingenioso?
Juega el golpe sencillo. El engaño funciona cuando se construye sobre el control, no cuando tapa que llegaste tarde. Lanzarte a un golpe vistoso o de muñeca suele dejar poco margen.
¿Tengo que recuperarme incluso después de un buen golpe?
Sí. El control no se detiene en el contacto. Un swing enorme puede darte un buen primer golpe y dejarte sin poder con la siguiente pelota, así que vuelve siempre a una posición lista.
Listo antes de que llegue
Elige una cancha libre y una pareja que te mande pelotas fáciles. Trabaja un paso a la vez, y busca estar listo, no los golpes ganadores.
Lee primero
Antes de cada pelota, di en voz alta adónde crees que va. Usa lo que ves: su trayectoria, su velocidad, su efecto y el cuerpo de tu pareja. Prueba con diez pelotas.
Colócate antes de que llegue la pelota
En cuanto hagas tu lectura, mueve los pies y el cuerpo para estar colocado antes de que la pelota llegue a ti. Prueba con diez pelotas e intenta terminar de moverte antes de que llegue.
Prepara la paleta con tiempo
En la línea de la cocina, con pelotas suaves, pon la paleta en posición en cuanto sepas adónde va la pelota, para necesitar solo un movimiento pequeño. Prueba con diez pelotas.
Recupérate cada vez
Después de cada golpe, vuelve a una posición lista antes de la siguiente pelota. Prueba con diez pelotas con un swing compacto y luego con diez con uno grande, y fíjate con cuál quedas más listo para la siguiente.
Repite tu paso más débil
Elige el paso que más se te olvidó y repite la serie solo con ese.
Comprueba lo que entendiste
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¿Qué te da prepararte con tiempo?
¿Qué te da tener la paleta lista en la cocina?
¿Qué hábito te ayuda a ver antes el siguiente golpe?
¿Cómo encajan prepararte con tiempo y ocultar tu golpe?
¿Qué te puede costar un swing enorme?
Antes de continuar
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Las respuestas de la práctica sirven para aprender, no son una certificación.
Aprende de alguien que juega de verdad
Otra explicación puede ayudar a que todo encaje. Estos videos pertenecen a sus creadores.
Sit the right way! (se abre en una pestaña nueva)
En YouTube, de Richard Pickleball (se abre en una pestaña nueva)
Trece segundos sobre cómo prepararte para un revés según dónde esté la pelota: dos manos cuando está abierta, una mano cuando viene justo delante de ti y posición neutral cuando va hacia la derecha. Los golpes van más allá de esta lección. La idea que encaja es preparar la paleta antes de que llegue la pelota, de la manera que pide su posición.
How to defend against a hard drive to your body! (se abre en una pestaña nueva)
En YouTube, de tanner.pickleball (se abre en una pestaña nueva)
Un minuto sobre fallar el tiempo ante un golpe fuerte contra tu cuerpo. La solución es poner la paleta ya adelantada y salir a encontrar la pelota en vez de ir tras ella.
Capítulos
Stop Being Late! The Key to Playing Better Pickleball! (se abre en una pestaña nueva)
En YouTube, de Richard Pickleball (se abre en una pestaña nueva)
El título habla de llegar tarde, pero trata de un solo golpe, el drop del tercer golpe, y los detalles del drop van más allá de esta lección. Mira los capítulos “Why Is Taking the Ball Early Important?” y “Examples of Hitting the Ball Early”, donde Richie se prepara con tiempo y encuentra la pelota bien adelante.
Capítulos