El saque (golpe 1)
Tu primer objetivo es simple: empezar el rally de forma legal y poner la pelota en el cuadro de servicio correcto. Date mucho margen sobre la red.
Un saque válido que cae dentro es un saque exitoso. La potencia viene después.
Desarrolla tu control
- 1
Colócate detrás de la línea de fondo
Saca desde el lado correcto y apunta en diagonal por encima de la red. Al golpear, mantén al menos un pie en el suelo detrás de la línea de fondo; ningún pie puede tocar la cancha ni pasar de las prolongaciones imaginarias de la línea lateral o de la línea central.
- 2
Empieza con un saque con bote
Suelta la pelota desde una altura natural, sin empujarla hacia abajo ni lanzarla hacia arriba. Deja que bote y luego golpéala. No le des efecto con la mano. El saque con bote es una opción válida; las restricciones del swing del saque de volea no se le aplican.
- 3
Apunta a un objetivo generoso
La pelota debe pasar la cocina y su línea, y luego caer en el cuadro de servicio diagonal. Apunta con comodidad hacia dentro de los límites, no a una esquina.
Si eliges un saque de volea
Golpea la pelota antes de que bote. Al contacto, tu brazo debe moverse hacia arriba, el contacto debe estar por debajo de la cintura y la cabeza de la paleta no debe quedar por encima de la parte más alta de tu muñeca. No le des efecto al soltarla. Aprende el movimiento legal antes de añadir velocidad.
Reinicia después del golpe
En el equipo que saca, quédate atrás para recibir la devolución después de su bote obligatorio. La quinta lección te ayudará a imaginar mejor esta posición.
Algunas cosas que quizá te preguntes
¿Un saque que toca la red es falta automáticamente?
No. Si aun así pasa la cocina y cae en el cuadro de servicio correcto, el juego continúa.
¿Y las líneas?
Un saque que toca la línea de la cocina está fuera. Las demás líneas del cuadro de servicio correcto cuentan como dentro.
Diez saques tranquilos
Elige una cancha libre. Trabaja en meter la pelota, no en ganar el punto.
Revisa tus pies y tu agarre
Empieza detrás de la línea de fondo, en la mitad correcta. Encuentra tu agarre continental y suelta la tensión de más.
Usa siempre el mismo movimiento sencillo
Prueba diez saques con bote al cuadro de servicio diagonal. Haz una pausa tras cada intento para reiniciar.
Fíjate en una sola cosa
Cuenta cuántos caen legalmente dentro. Si fallas, ajusta una sola cosa a la vez y repite la serie sin añadir velocidad.
Comprueba lo que entendiste
Tus respuestas se borran cuando sales de esta lección. Inicia sesión para conservar tu progreso.
¿Dónde debe caer tu saque?
¿Cómo sueltas la pelota en un saque con bote?
Antes de continuar
Úsalos como comprobación personal. Tus marcas se borran cuando sales de esta lección. Inicia sesión para conservar tu progreso.
Las respuestas de la práctica sirven para aprender, no son una certificación.
Aprende de alguien que juega de verdad
Otra explicación puede ayudar a que todo encaje. Estos videos pertenecen a sus creadores.
Todavía estamos eligiendo un video para esta lección. Empieza con las referencias de abajo.