Relish

Trả giao bóng (cú đánh thứ hai)

Hãy tự cho mình khoảng trống để nhìn thấy bóng nảy, rồi đánh một cú thuận tay dễ dàng qua lưới. Trong buổi tập đầu tiên, hãy nhờ bạn tập giao bóng nhẹ về phía tay thuận của bạn.

Để quả giao bóng nảy. Trả bóng có kiểm soát. Rồi tiến lên khi có thể.

Rèn luyện khả năng kiểm soát

  1. 1

    Bắt đầu với khoảng trống phía sau vạch cuối sân

    Bắt đầu gần vạch cuối sân hoặc lùi ra sau một chút, trong ô nhận bóng chéo. Điều chỉnh theo người giao để một quả bóng sâu không làm bạn bị dồn. Hướng mặt về phía người giao, vợt sẵn sàng.

  2. 2

    Chờ bóng nảy

    Quả giao bóng phải nảy trước khi bạn trả. Khi tập, hãy dùng một động tác thuận tay ngắn và nhắm thoải mái vào bên trong sân đối diện.

  3. 3

    Tiến lên sau khi trả giao

    Người trả giao có thể tiến về phía vạch kitchen sau khi đánh trả. Hãy di chuyển có kiểm soát và giữ thăng bằng trước cú đánh tiếp theo. Đồng đội của bạn có thể bắt đầu đứng gần vạch kitchen.

Giữ mục tiêu đầu tiên thật đơn giản

Cú trả giao của bạn có thể rơi bất cứ đâu trong sân đối thủ. Hãy bắt đầu với một mục tiêu rộng gần giữa sân. Khi đã ổn định, một cú trả sâu hơn có thể cho bạn thêm thời gian để tiến lên.

Nhận giao và giao bóng là hai nhiệm vụ khác nhau

Đội giao bóng phải để cú trả giao của bạn nảy. Điều đó cho bạn cơ hội tiến lên. Nhưng không có nghĩa là bạn nên lao lên vội đến mức mất thăng bằng.

Một vài điều bạn có thể thắc mắc

Tôi có phải lúc nào cũng đánh thuận tay không?

Không. Chúng ta dùng những cú đưa bóng thuận tay nhẹ nhàng để xây nền tảng. Trong một trận thật, cú trái tay có thể thực tế hơn.

Tôi có phải lên đến kitchen ngay một lần không?

Không. Hãy tiến xa nhất có thể mà vẫn kiểm soát được, rồi sẵn sàng khi đối thủ đánh bóng. Bước chân sẽ tốt dần theo luyện tập.